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01
Jul
2019

01.07.2019 - 02.07.2019
Maximilianstraße 13 ,80539 München
Maximilianstraße 13 ,80539 München
Maximilianstraße 13 ,80539 München
980,00€
Management-Institut Dr. A. Kitzmann

In dem Seminar „Emotionale Intelligenz“ steigern Sie Ihre emotionale Intelligenz und lernen, Ihre Gefühle auf clevere Weise zu managen.

980,00€
04
Jul
2019

04.07.2019 9:00 - 05.07.2019 16:00
80331 München
80331 München
80331 München
1.290,00€
PROKODA

Resilienz:
Was ist Resilienz? - Wofür ist sie nützlich? - Säulen der Resilienz: Achtsamkeit, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Zukunftsorientierung, Netzwerkorientierung - Erkenntnisse aus der Psychologie

Führung:

Gesundheitsförderliches Arbeitsklima und Einflussfaktoren darauf - Die Rolle der Führungskraft-Möglichkeiten in der gelebten Unternehmens-Kultur - Arbeitsplatzbedingte Einflussfaktoren auf das psychische Wohlbefinden

Akzeptanz:

Was bedeutet Akzeptanz und wie kann man sie entwickeln? - Stärkenorientierung vs. Defizitorientierung - Die eigene Lebenssituation annehmen - Denkstrategien erkennen - Reframing-die Chance der Umdeutung nutzen

Lösungsorientierung:

Erkennen von blockierenden und lösungsorientierten Haltungen lösungsorientierte Gesprächsführung - Imaginationsübungen

Optimismus:

Optimismus und die eigenen Einstellungen und Erfahrungen - Resiliente Haltungen und Gefühle leben

Selbstwirksamkeit:

Wahlmöglichkeiten erkennen - Sich als Opfer sehen vs. die eigene Selbstwirksamkeit leben - Bedeutung der Selbstwirksamkeit für die Psyche und das Wohlbefinden

Verantwortung:

Verantwortung für das eigene Wohlergehen übernehmen - Haltungen und Strategien zum verantwortlichen Umgang mit sich selbst, mit Fehlern und mit Leistungsorientierung - Wofür sind wir eigentlich verantwortlich?

Netzwerkorientierung:

Die Qualität sozialer Netzwerke erkennen - Unterstützungssysteme entwickeln - Wie stehen wir als Abteilung da? - Zukunftsplanung: Wie gut sind wir aufgestellt? - Wie bin ich als Führungskraft vernetzt?

Zukunftsorientierung:

Zukunft mental planen - Resilienz trainieren

Achtsamkeit und Wahrnehmung:

Selbstwahrnehmung: Body Scan - Meditation - Erkennen von Wahrnehmungen, Bewertungen, Mustern - Leben ist Veränderung - Auf die innere Stimme achten - Befindlichkeiten durch Wahrnehmungen bewusst verändern

1.290,00€
11
Jul
2019

11.07.2019 9:00 - 12.07.2019 16:00
80331 München
80331 München
80331 München
1.290,00€
PROKODA

Gesundheit:
Sensibilisierung für den Wert und die Erhaltung der eigenen Gesundheit - Ideen und praktische Übungen zur Gesunderhaltung und Prävention - Empfehlungen und Anregungen zur gesunden Ernährung - Persönliches Stressmanagement - Ballast abwerfen, Gewicht reduzieren, Bewegung fördern - Elemente aus Entspannung, Yoga und Meditation - Sie erhalten Raum für Selbsterkenntnis, Entspannung, Bewegung und Regeneration

Mentaltraining:

Die Kraft der Gedanken, Achtsamkeitstraining, Gedankenhygiene - So nutzen Sie mentale Energiequellen im Alltag - Auf der Suche nach dem Glücksfaktor - Ruhe und Gelassenheit als Energiequelle neu entdecken - Aus der eigenen Mitte agieren lernen

Standortbestimmung und Vision:

Wir stellen uns folgende Fragen: Wo stehe ich gerade in meinem Leben? Welches sind meine Ressourcen und Potenziale, und wo will ich damit hin? - Die eigenen Ziele und Visionen klar im Blick

Arbeitsplatz - Arbeitsverhalten:

Positiv und leistungsfördernd mit sich selbst und anderen kommunizieren - Gesundheitsrisiken am Arbeitsplatz reduzieren - Übungen zur Lösung von Blockaden und Verspannungen bei der täglichen Arbeit - Keine Chance für Burnout, Mobbing und Co. - Die eigene Work-Life-Balance finden

1.290,00€
25
Jul
2019

25.07.2019 9:00 - 26.07.2019 16:00
70173 Stuttgart
70173 Stuttgart
70173 Stuttgart
1.290,00€
PROKODA

Achtsamkeit:
Erkennen von Wahrnehmungen, Bewertungen, Mustern, Leben ist Veränderung, auf die innere Stimme achten

Akzeptanz:

Was bedeutet Akzeptanz und wie kann man sie entwickeln? Stärkenorientierung vs. Defizitorientierung, die eigene Lebenssituation annehmen, Denkstrategien erkennen, Reframing - die Chance der Umdeutung nutzen

Lösungsorientierung:

Erkennen von blockierenden und lösungsorientierten Haltungen, Loslassen: Wer loslässt, hat die Hände frei, Imaginationsübungen

Optimismus:

Optimismus und die eigenen Einstellungen und Erfahrungen, Resiliente Haltungen und Gefühle leben, Yes, we can! - eine Haltung die wirkt?

Selbstwirksamkeit:

Wahlmöglichkeiten erkennen, sich als Opfer sehen vs. die eigene Selbstwirksamkeit leben

Verantwortung:

Verantwortung für das eigene Wohlergehen übernehmen, Strategien zum verantwortlichen Umgang mit sich selbst

Netzwerkorientierung:

Road to Resilience, die Qualität sozialer Netzwerke erkennen - Unterstützungssysteme entwickeln

Zukunftsorientierung:

Die Zukunft entsteht jetzt!, Love it - Change it - Leave it, Zukunft mental planen, Resilienz trainieren

1.290,00€
01
Aug
2019

01.08.2019 9:00 - 02.08.2019 16:00
80331 München
80331 München
80331 München
1.190,00€
PROKODA

Resilienz:

  • Was ist Resilienz?
  • Wofür ist sie nützlich?
  • Säulen der Resilienz: Achtsamkeit, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Zukunftsorientierung, Netzwerkorientierung

Ressourcen erkennen:

  • Bestandsaufnahme: Was sind meine Ressourcen?
  • Energiefresser und Herausforderungen als Chance erkennen

Achtsamkeit und Wahrnehmung:

  • Selbstwahrnehmung: Body Scan
  • Meditation
  • Erkennen von Wahrnehmungen, Bewertungen, Mustern
  • Leben ist Veränderung
  • Auf die innere Stimme achten
  • Befindlichkeiten durch Wahrnehmungen bewusst verändern

Mentale Strategien:

  • Regiepläne im Kopf
  • die Kraft der inneren Bilder
  • Stressbilder identifizieren und verändern
  • Imagination als heilsame Kraft: Achtsamkeit und gelenkte Aufmerksamkeit
  • überzeugungen und deren Auswirkungen identifizieren
  • Modifikationschancen kennen
  • lösungsorientierte Visualisierungen

Gesundheit und Resilienz:

  • Stärkenorientierung
  • Einstellungen und Haltungen als Basis für eine gesunde Lebensführung erkennen und nutzen

1.190,00€