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19
Nov
2018

19.11.2018 - 20.11.2018
Dorpatweg 10, 48159 Münster
Dorpatweg 10, 48159 Münster
Dorpatweg 10, 48159 Münster, Deutschland
980,00€
Management-Institut Dr. A. Kitzmann

In dem Seminar „Emotionale Intelligenz“ steigern Sie Ihre emotionale Intelligenz und lernen, Ihre Gefühle auf clevere Weise zu managen.

980,00€
23
Nov
2018

23.11.2018 9:00 -16:00
20095 Hamburg
20095 Hamburg
20095 Hamburg
690,00€
PROKODA

Thematik Wahrnehmung und Achtsamkeit

Verständnis der 3 Lebensbereiche

Wie kann man Typen erkennen mit praktischen Übungen

Wie läuft Entwicklung im Typenbereich? (Persönlichkeit, Schlüssel- und Zielbereich)

Individuelle Typenbestimmung der Teilnehmer

Kommunikationshinweise für die 3 Typen anhand von Beispielen von Teilnehmern

690,00€
30
Nov
2018

30.11.2018 9:00 -16:00
50933 Köln
50933 Köln
50933 Köln
690,00€
PROKODA

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion:
Das Konzept der Achtsamkeit - Aufmerksamkeitslenkung - Der Nutzen von Achtsamkeit - Formale Meditationspraxis - Achtsamkeit und Entspannung

Achtsamkeit und Akzeptanz:

Die innere Haltung der Achtsamkeit - Techniken zum achtsamen Umgang mit Gedanken, Körperempfindungen und Gefühlen

Die Kunst des achtsamen Lebens und Arbeitens:

Achtsamkeit im Alltag - Achtsamkeit als Lebensform

Übungen zum Kennenlernen und Erproben von Achtsamkeit:

Einführung in die Achtsamkeit - Körperwahrnehmung und Body-Scan - Innehalten und Ankommen im Hier und Jetzt - Akzeptanz lernen - Achtsames Gehen - Sitzmeditation

690,00€
03
Dez
2018

03.12.2018 9:00 - 04.12.2018 16:00
48143 Münster
48143 Münster
48143 Münster
1.190,00€
PROKODA

Resilienz:

  • Was ist Resilienz?
  • Wofür ist sie nützlich?
  • Säulen der Resilienz: Achtsamkeit, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Zukunftsorientierung, Netzwerkorientierung

Ressourcen erkennen:

  • Bestandsaufnahme: Was sind meine Ressourcen?
  • Energiefresser und Herausforderungen als Chance erkennen

Achtsamkeit und Wahrnehmung:

  • Selbstwahrnehmung: Body Scan
  • Meditation
  • Erkennen von Wahrnehmungen, Bewertungen, Mustern
  • Leben ist Veränderung
  • Auf die innere Stimme achten
  • Befindlichkeiten durch Wahrnehmungen bewusst verändern

Mentale Strategien:

  • Regiepläne im Kopf
  • die Kraft der inneren Bilder
  • Stressbilder identifizieren und verändern
  • Imagination als heilsame Kraft: Achtsamkeit und gelenkte Aufmerksamkeit
  • überzeugungen und deren Auswirkungen identifizieren
  • Modifikationschancen kennen
  • lösungsorientierte Visualisierungen

Gesundheit und Resilienz:

  • Stärkenorientierung
  • Einstellungen und Haltungen als Basis für eine gesunde Lebensführung erkennen und nutzen

1.190,00€
06
Dez
2018

06.12.2018 9:00 - 07.12.2018 16:00
20095 Hamburg
20095 Hamburg
20095 Hamburg
1.290,00€
PROKODA

Teamarbeit:

  • Grundlagen der Teamarbeit
  • Kompetenzen
  • Wichtige Verstärker in der Teamarbeit
  • Arbeitsweisen und Spielregeln: Feedback und Interaktion
  • Entscheidungsprozesse in Teams
  • Dynamik im Team
  • Einführung in Verhaltenstypologien: Was erzeugt Verhalten?

Führung:

  • Meine Kompetenz als Führungskraft
  • Führungsstile: Was ist mein bevorzugtes Führungsverhalten?
  • Situativ, autoritär, humanitär oder laisser faire?
  • Führen ohne disziplinarische Kompetenzen

Wahrnehmungsfähigkeit und Kommunikation:

  • Informationen aufnehmen, verarbeiten, weitergeben: Aufmerksamkeit und Achtsamkeit
  • Kommunikationsaxiome: Hilfreich und wenig hilfreiche Glaubenssätze
  • Aktives und empathisches Zuhören
  • Fragen statt Sagen
  • Umsetzung in zielorientierte Gesprächsführung

Umgang mit schwierigen Situationen im Team:

  • Konflikte (an)erkennen
  • Typische Lösungsstrategien
  • Erarbeitung individueller und passender Lösungsstrategien

Motivation und Kooperation:

  • Wie entsteht Motivation?
  • Motivation vs. Motivierung
  • Kooperation innerhalb des Teams und der Organisation

Zielorientiertes Arbeiten im Team:

  • Ziele gemeinsam planen, erreichen, kontrollieren

1.290,00€